ใครที่ชอบกินบุฟเฟ่ต์เป็นประจำ วันนี้คงสำราญ เพราะนอกจากอิ่มท้องแล้ว ยังมีเทคนิคกินบุฟเฟ่ต์อย่างไรให้ได้ประโยชน์มาบอกด้วย
- กินอาหารประเภทเนื้อสัตว์จำพวกเนื้อหมู ไก่ วัว ปลาหมึก ให้น้อยลง และหันมากินเนื้อปลา หรือผัก เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่าย แถมยังปราศจากไขมันและไม่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง
- กินอาหารที่ต้มหรือลวก และพยายามกินอาหารประเภทปิ้ง ย่าง ทอด ให้น้อยที่สุด Continue
ทราบหรือไม่ ผลไม้สามารถล้างพิษจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปได้ วันนี้เดลินิวส์มีเรื่องนี้มาบอก…
- แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย สารเปกตินในแอปเปิ้ล จะช่วยนำสารพิษไปกำจัดทิ้ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วย
- องุ่น เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้และไต ทั้งยังให้พลังงานสูง ช่วยบำรุงเลือดและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย Continue
- อาหาร
รับประทานอาหารที่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย ได้แก่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ น้ำ และยังมีสารที่พืชสร้างขึ้น ซึ่งช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ การกินอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายอย่างสมดุล สะอาด ปลอดภัย เป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคจากการกิน
- การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายสม่ำเสมอมีประโยชน์ ทำให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดี กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง มีความยืดหยุ่นและทนทานไม่เหนื่อยง่าย รักษาน้ำหนักตัวได้ดี Continue
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหาร 8 ชนิดดังต่อไปนี้ที่เชื่อว่าอาจให้ผลในการช่วยเพิ่มภูมิต้านทานป้องกันหรือลดความรุนแรงของหวัด ประกอบด้วย Continue
กรมวิชาการเกษตร แจกต้นสมุนไพร “ฟ้าทะลายโจร” 5-7 พันต้น มีทั้งแบบอัดเม็ด-แคปซูล ให้ประชาชนใช้รับมือไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009… Continue
แนะสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย จะเป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยป้องกันการติดเชื้อหวัด เตือนอาหารที่อร่อยจะยิ่งมีส่วนทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง…. Continue
ผลศึกษาจากเมืองผู้ดียืนยันการกินมังสวิรัติช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งหลาย ชนิด แต่ขณะเดียวกัน ผลวิจัยล่าสุดจากแดนจิงโจ้พบว่า ผู้ที่กินแต่ผักผลไม้ และตัดขาดจากเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง อาจมีปัญหากระดูกไม่แข็งแรง
งานวิจัยที่ตีพิมพ์อยู่ในวารสารเจอร์นัล ออฟ แคนเซอร์ของอังกฤษประจำเดือนนี้ พบว่าผู้ที่งดเนื้อสัตว์อย่างเคร่งครัดมีแนวโน้มเป็นโรคมะเร็งชนิดต่างๆ น้อยลงถึง 45% Continue
สธ.ดีเดย์กระจายยาต้านไวรัสโอเซลทามิเวียร์ ให้คลินิกทั่วประเทศ 3 ส.ค.นี้ ฟรี ไม่คิดเงินประชาชน พร้อมส่งใบสมัครให้คลินิกเอกชนเข้าร่วมโครงการ อบรม ให้เสร็จภายใน 2 ส.ค.นี้ ย้ำปฏิบัติ 8 เงื่อนไขของคณะอนุกรรมการที่ปรึกษาฯ เคร่งครัด สั่งอย.ประกาศห้ามคลินิกซื้อยาจากบริษัทอื่นมาใช้เอง เพื่อควบคุมการใช้ยา Continue
ทันทีที่ไข้หวัด 2009 เริ่มระบาดหนักในเมืองไทย ยอดผู้เสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนไม่มีวี่แววว่าจะจบลง การประชาสัมพันธ์ให้ประชาชนหันมาตระหนักถึงการดูแลรักษาสุขภาพ พกหน้ากากอนามัย และล้างมือให้สะอาด เพื่อป้องกันหวัด 2009 ยังมีอย่างต่อเนื่อง Continue
องค์การอนามัยโลกเรียกประชุมฉุกเฉิน ก่อนประกาศเพิ่มระดับเตือนภัยการแพร่ระบาดของเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ เป็นระดับ 6 ซึ่งเป็นขั้นสูงสุด หลังยอดผู้ติดเชื้อทั่วโลกยังเพิ่มอย่างต่อเนื่องจนใกล้ทะลุ 30,000 ราย ขณะที่ทางการฮ่องกงสั่งปิดโรงเรียนทุกแห่งเป็นเวลา 2 สัปดาห์หลังพบการติดเชื้อจากคนสู่คนเป็นครั้งแรก
You can subscribe to GibGae.com | กิ๊บเก๋ | เกมส์ ดูดวง ฟุตบอล ฟังเพลง ดารา ทำนายฝัน เกม กลอน หาเพื่อน รถยนต์ ดูหนัง ละคร เซ็กซ์ ผู้หญิง มือถือ ท่องเที่ยว เนื้อเพลง ผลบอล เพลง ดวง ข่าว ข่าวบันเทิง msn hi5 by e-mail address to receive news and upates directly in your inbox. Simply enter your e-mail below and click Sign Up!
| Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Dec | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
GibGae.com | กิ๊บเก๋ | เกมส์ ดูดวง ฟุตบอล ฟังเพลง ดารา ทำนายฝัน เกม กลอน หาเพื่อน รถยนต์ ดูหนัง ละคร เซ็กซ์ ผู้หญิง มือถือ ท่องเที่ยว เนื้อเพลง ผลบอล เพลง ดวง ข่าว ข่าวบันเทิง msn hi5 is Digg proof thanks to caching by WP Super Cache